Sunday, January 1, 2017

Nắm vững một vài mẹo vàng để quý cô có da mặt trắng mịn như em bé

Làn da của chính mình sẽ biến đổi đáng kể nếu chị em bồi bổ những loại ngay bên dưới đây vào thức ăn trong bữa ăn hàng ngày của chúng mình

- Trái cây: Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp tạo nên collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho quý cô một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, đề phòng bi kịch mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ của làn da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm phụ nữ thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và phòng tránh ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi yaourt với các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của mình ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  mẹo hay để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập cho da

Tag: mua thuoc moc mi

Ngoài một chế độ bổ sung thêm dưỡng chất thức ăn hợp lý, kinh nghiệm để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại mau lẹ trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm của làn da mặt chị em thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút chúng mình sẽ cảm nhận  được kết quả tốt.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu phụ nữ thấy làn da của người dùng lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do hầu hết các bộ phân cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và đơn giản nhất là cung cấp lượng vitamin A toàn bộ cơ thể bị thiếu.

Tham khảo thêm: thuốc uống làm dài mi của mỹ

Những loại thực đơn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có phương án nhận được vitamin A, bằng cách ăn một số loại món ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm tối đa tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng xem nhưn da mặt và ổn định cấu tạo. Khi các bộ phân cơ thể được bổ sung thêm chất bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ công dụng duy trì ổn định kết cấu cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bồi dưỡng vitamin C qua một vài loại thức ăn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung có kết quả tốt. Tuy nhiên, phái yếu chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không được phép dùng quá mức trên, bởi cung cấp quá nhiều vitamin C có giải pháp gây hại cho sức khỏe.

Tham khảo: viên uống giảm trọng lượng bụng nhật bản

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA đưa đến các tổn thương sâu ở da như làm mờ sự đàn hồi, săn chắc của da, gây dấu nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một thành phần môi trường khác cũng gây hại của làn da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên nhân chínhsinh sản ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, dùng kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất thiết yếu.

Thận trọng chọn lựa các thực phẩm có nhiệm vụ làm trắng da

Các loại sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có kinh nghiệm làm giảm lượng melanin trong da. Những loại món ăn nhiệm vụ này có giải pháp mang lại hiệu nghiệm, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thực phẩm trách nhiệm làm trắng da thường sử dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học coi là độc hại với các bộ phân cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các loại sản phẩm này có cách gây ra hiện tượng ngộ độc thủy ngân ở một vài người dùng. FDA có quy định rất chặt chẽ trong việc liên tục thường xuyên dùng hydroquinone, do đó mà những loại thực phẩm chức năngchiết xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại thực phẩm chức năng làm trắng da lại có 1 loại thực phẩm chức năng xuất xứ từ Trung Quốc và những loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, chị em cần thận trong khi quyết định cũng như áp dụng một vài loại thực phẩm có nhiệm vụ làm trắng da.

Khi tin tưởng tin dùng loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da, chị em cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có giải pháp gây ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn nên liên tục sử dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại sản phẩm làm trắng da có khả năng gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở những người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thức ăn chức năng làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu luôn tin tưởng dùng quá nhiều. Vì vậy, phái yếu cần phải thận trọng khi luôn tin tưởng dùng một số loại thực phẩm có chức năng là trắng da.

0 comments:

Post a Comment