Saturday, January 14, 2017

Cách chống lão hoá hữu hiệu cho là da bạn

Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và quý cô không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có những cách không phức tạp giúp phái yếu làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.

Tag: thuoc vien trang da

Uống nhiều nước


Cơ thể bạn cấu tạo tới 60% là nước và các hoạt động hàng ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi bạn phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp bổ sung lượng nước thiếu hụt củacác bộ phân cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong toàn bộ cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của mình được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có mẹo hay giúp hệ tiêu hóa của phụ nữ hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của phụ nữ trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, chị em sẽ thấy cuộc sống mỗi ngày tươi đẹp hơn. Các nhà tìm hiểu phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, phái yếu sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của cơ thể, dẫn đến việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại cho quá trình sinh sản collagen và khôi phục hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để quý cô có thể giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có giải pháp xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng ta.
Đắp mặt nạ trái cây

Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt cho quý cô bằng thứ hoa quả mình yêu thích. Bạn có biện phápbôi hợp chất đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự hiện diện hắc tố. Bạn cũng có biện pháp đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc sản xuấtcollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một cách thức tự nhiên, dễ làm tại nhà nhưng vôcùng hữu hiệu, giúp phái yếu loại bỏ nếp nhăn, hằn trên mặt cũng như chống lão hóaxem như làn da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ hoa quả như thế này sẽ cótác dụng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng đối với diện mạo củachúng ta.
Tập luyện thể dục, thể thao không ngừng nghỉ
Thể dục thể thao dường như là một bước không thiếu được trong bất kỳ chế độsăn sóc da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi quý cô già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến phái yếu có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ tăng cường lưu lượng máu luân chuyển khắp cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở bi kịch hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là tản bộ – hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có khả năng kéo dài tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe với thực đơn chủyếu là rau và hoa quả. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có cơ hội. Rau quả sẽ bồi bổ cho các bộ phân cơ thể chúng ta một vài chất chống oxy hóacần thiết, giúp chống lại các gốc tự do – yếu tố góp phần tạo ra những bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một bí quyết lành mạnh sẽ giúp phụ nữ giữ được diệnmạo tươi trẻ và cảm thấy tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.

Tag: vitamin e cua my

Tham khảo: thuốc collagen của nhật

Tag: glucosamine 2000mg

0 comments:

Post a Comment