Sunday, January 15, 2017

Cách chống lão hoá hiệu quả cho là da chúng ta

Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và phụ nữ không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có những cách đơn giản giúp phái yếu làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.

Tag: thuoc vien trang da

Uống nhiều nước


Cơ thể con người cấu tạo tới 60% là nước và các hoạt động hàng ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi con người phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước hàng ngày sẽ giúp bồi bổ lượng nước thiếu hụt củacơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong toàn bộ cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của chúng ta được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có khả năng giúp hệ tiêu hóa của phụ nữ hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của chị em trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, phụ nữ sẽ thấy cuộc sống mỗi ngày tươi đẹp hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, phái yếu sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của các bộ phân cơ thể, gây ra việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại cho quá trình sinh sản collagen và khôi phục hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để quý cô có mẹo hay giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có khả năng xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong các bộ phân cơ thể chúng ta.
Đắp mặt nạ trái cây

Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt cho phái yếu bằng thứ hoa quả mình yêu thích. Bạn có thểbôi hợp chất đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự hình thành hắc tố. Bạn cũng có thể đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc chế tạocollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một phương án tự nhiên, không khó tại nhà nhưng vôcùng hiệu nghiệm, giúp phụ nữ loại bỏ nếp nhăn, hằn trên mặt cũng như tránh lão hóacho da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ hoa quả như thế này sẽ cótác dụng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng đối với diện mạo củabạn.
Tập luyện thể dục, thể thao liên tục
Thể dục thể thao dường như là một bước không thiếu được trong bất kỳ chế độnuôi dưỡng da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi phái yếu già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến phái yếu có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu luân chuyển khắp toàn bộ cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở bi kịch hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là tản bộ – hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có tác dụng làm cho dài thêm tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có hiệu quả cho sức khỏe với thực đơn chủyếu là rau và hoa quả. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có giải pháp. Rau quả sẽ bồi dưỡng cho cơ thể bạn những chất tránh oxy hóaquan trọng, giúp chống lại các gốc tự do – thành phần góp phần đưa đến những bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một cách lành mạnh sẽ giúp chị em giữ được diệnmạo tươi trẻ và nhận thấy tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.

Tag: vitamin e 400iu

Tham khảo: thuoc collagen cua nhat ban

Bạn nên quan tâm: glucosamine 2000mg

0 comments:

Post a Comment