Saturday, January 14, 2017

4 cách thức hiệu quả nhất giảm béo có kết quả tốt sau sinh

Chúng ta hoàn toàn có biện pháp dùng các loại hoa quả, rau củ và gia vị từ thiên nhiên để giảm béo và làm cho quay lại vòng 2 thon gọn saukỳ sinh con. Tất nhiên, bên cạnh đó cần kết hợp với chế độ bổ sung thức ăn và tập luyện nữa đấy nhé.

Cùng tham khảo một vài chiêu thức dân gian đang được các chị em hưởng ứng nào:

Bụng thon gọn với rượu gừng nghệ

Giảm trọng lượng sau sinh với rượu gừng nghệ là bài Viên uống dân gian hiệu nghiệm và được nhiều chị em truyền tụng. Rượu gừng nghệ có giải pháp sử đụng được ngay sau khi được ngâm và hạ thổ khoảng 2 tháng. Vì vậy, 2 tháng cuối trước giai đoạn sinh con, quý cô có thể tự làm một hũ rượu gừng nghệ để tin tưởng sử dụng.

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có công dụng tăng cường độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ hiện diện nhiệt lượng.
Nhiệt lượng này sinh ra sẽ tăng cường quá trình phân huỷ mỡ, giúp toàn bộ cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa mau chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.
Với khả năng này, mà từ lâu gừng cũng được thường xuyên dùng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh có kết quả tốt.

 

Curcumin có trong nghệ là chất ngăn chặn oxy hóa tuyệt vời, vừa có công dụng làm đẹp làn da, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…Nghệ còn có công dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh mau chóng.

Bạn nên quan tâm: thuoc giam can hieu qua nhat hien nay

Cách làm:

- Nguyên liệu: 1 kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ vàng, 3 – 4 lít rượu gạo trắng, 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.

- Chuẩn bị: Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.

- Cách ngâm: Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, quý bà đậy kín nắp bình và hạ thổ. Lưu ý, quý cô nên đặt hũ rượu ở nơi thoáng mát để rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng. 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là phái yếu có mẹo hay đem ra liên tục sử dụng được.

- Cách dùng: Để giảm cân sau sinh hiệu quả nhất, mỗi ngày, quý cô nên dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó bôi lên bụng và mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Khi bạn cảm nhận được sức nóng từ rượu lan toả ra khắp khu vực vòng hai, đây cũng là lúc rượu phát huy khả năng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ.

Tin dùng trong vòng từ 1-2 tháng chúng ta sẽ cảm nhận được công dụng có kết quả tốt mà nó mang lại.

Lưu ý: Tuyệt đối không xoa rượu vào bầu ngực vì em bé sẽ bị cay khi bú và tuyệt đối không được phép uống bởi vì sức nóng của nó có khả năng làm cháy cổ họng phụ nữ.
 

Giảm béo sau sinh bằng nước ép dứa bí xanh

Bí đao thuộc họ mang thai, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không xảy ra độc tính, mà có công dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Trường kỳ ăn bí xanh có mẹo hay tiêu trừ nước thừa trong toàn bộ các bộ phân cơ thể, giảm trọng lượng, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có công dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có tác dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên làm sạch được sự tích lũy mỡ trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Tham khảo: thuốc làm dài mi

Trong yếu tố của dứa có chứathuoc giam can nhanhBromelin – một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có giải pháp tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong các bộ phân cơ thể. Hợp chất nước ép bí xanh và dứa quả thực vừa là loại nước uống ngon miệng vừa giúp cho các bộ phân cơ thể mát mẻ và nhẹ nhõm.

 

Chị em cũng có cách uống nước ép bí xanh và dứa để nhanh giảm trọng lượng

Cách làm:

- Nguyên liệu: Dứa ngọt vỏ, bỏ mắt; bí xanh gọt vỏ, rửa sạch.

- Cách làm: bỏ dứa và bí xanh vào máy ép hoa quả, không cần phải đối với thêm đường nhé.

- Cách dùng: Mỗi ngày phụ nữ nên uống 3 đến 5 cốc (600ml- 1000ml) nước ép này vào trước bữa ăn chính và ăn nhẹ.

Uống nước chè vằng, trà xanh hằng ngày

Chè vằng có tên khoa học là Jasminum suptriplinerve Blume, thuộc họ Nhài, mọc nhiều ở rừng núi Việt Nam. Theo ghiên cứu dược lý chứng minh lá chè Vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid, có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, tăng cường nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. Chè vằng vừa có tác dụng giảm trọng lượng mà không lo mất sữa vì nước chè này còn giúp sữa dồi dào hơn.

Xem thêm: thuốc uống làm tan mỡ bụng

Uống đều đặn 2 lít nước chè vằng mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ dồi dào sữa mà giảm trọng lượng nhanh chóng. Cơ chế giảm trọng lượng của phương pháp này là sẽ giúp toàn bộ các bộ phân cơ thể tiết sữa (sinh sữa) nhiều hơn nên nhanh giảm cân. Các mẹ có giải pháp mua chè vằng hoặc cao chè vằng pha nước uống hằng ngày.

Với trà xanh, nó không chỉ chứa nhiều những chất dinh dưỡng quý hiếm như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C mà còn có tác dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày). Phụ nữ có biện pháp uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Nếu quý bà chưa uống trà xanh bao giờ thì cần tập uống từng ít một để cơ thể quen dần chứ đừng uống quá nhiều trong lần uống đầu tiên có khả năng khiến có khả năng bị say nước chè, gây cảm giác buồn nôn, khó chịu.

 

Nước trà xanh cũng có giải pháp tương tự

Cách thức chườm nóng

Đây là biện pháp giảm cân có kết quả tốt được các bà, các mẹ truyền tai cho chị em. Bạn có biện pháp ứng dụng một số kiểu chườm nóng như:

- Chườm nóng bằng muối rang: Rang nóng 1kg muối, sau đó đối với vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vòng bụng và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp vùng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Hơn nữa, cách này cũng rất tốt vì chúng mình sau sinh luôn bị lạnh. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có khả năng tin tưởng thường xuyên dùng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

 

Chườm nóng bằng muối giúp chị em có được vòng hai thon gọn

- Chườm nóng bằng muối gừng: ứng dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ hầu hết vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng mau lẹ. Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu khu vực vòng hai cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

- Chườm nóng bằng muối ngải cứu: sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho toàn bộ vào túi để chườm bụng khi đang nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có giải pháp rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần đối với túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có biện pháp sử dụng được.

- Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu: Đầu tiên hãy dùng khăn dày trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng bằng than sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu nhận thấy bị nóng quá thì có cơ hội để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay Viên uống nóng vào. Làm như vậy liên tục giai đoạn 1 giờ. Sau thời điểm đắp như vậy xong, các bạn nên dùng gel bụng để nhanh nhỏ bụng hơn.

0 comments:

Post a Comment