Friday, December 30, 2016

Phương pháp giúp chúng ta giảm béo hữu hiệu nhờ đậu trắng

Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng cao, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo nghiên cứu kỹ mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp ngăn chặn quá trình hình thành chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa hiệu nghiệm.



Đậu trắng giúp toàn bộ cơ thể béo phì giảm béo làm sao?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những nghiên cứu kỹ gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hỗn hợp có tác dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, kìm hãm được quá trình xuất hiện chất béo.

Bạn nên quan tâm: giảm cân bằng dấm đen

Chất xơ ức chế quá trình hình thành chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây bi kịch cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, vì vậy giúp giảm béo nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong các bộ phân cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Xem thêm: thuoc duong mi mat

Đậu trắng làm mờ các enzyme alpha-amylase do tuyến tụysản sinh. Bằng cách ngăn chặn enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các tìm hiểu, các chuyên gia nhận ra rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không đào thải khối lượng cơ bắp.

Ngoài chiều chuộng cho bản thân, chúng mình có khả năng tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng vòng một từ thiên nhiên

Tham khảo: thuốc giảm mỡ bụng an toàn

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của những hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có giải pháp giúp chúng ta thấy được no lâu hơn.

Các tìm hiểu đã chỉ ra rằng công dụng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng bổ sung thêm dưỡng chất một cảm giác no sau khi ăn, và có cơ hội giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một nghiên cứu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham gia trong 8 tuần. Một nửa người tham dự được bồi bổ 1.500 mg tinh bột trung hòa bổ sung tự nhiên, được làm từ sản xuất đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng một vài người đã được bồi dưỡng chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các tìm hiểu lâm sàng, việc bổ sung đậu liên tục vào chế độ sử dụng thức ăn có giải pháp góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi

0 comments:

Post a Comment