Saturday, December 31, 2016

Nắm vững một số cách hay nhất để phái yếu có da mặt trắng mịn như baby

Làn da của chúng mình sẽ biến đổi đáng kể nếu quý cô cung cấp những loại sau đây vào thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của người dùng

- Trái cây: Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp sản xuất ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là cách hay nhất để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho phái yếu một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, phòng ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ của da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi xem làn da và làm phụ nữ thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất tránh oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lão hóa và ngăn chặn ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi yaourt với những loại vitamin và khoáng chất quan trọng, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của chúng mình ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  mẹo hay để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập của da

Tham khảo: viên uống dài mi nào tốt

Ngoài một chế độ bồi bổ thức ăn hợp lý, mẹo nhỏ để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách hàng ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho chúng mình giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh lẹ trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm của da mặt phái yếu thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện hàng ngày 15 phút bạn sẽ cảm nhận  được hiệu nghiệm.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu quý cô thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do tất cả toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và dễ thực hiện nhất là cung cấp lượng vitamin A cơ thể bị thiếu.

Xem thêm: thuoc lam cong mi

Những loại thức ăn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có phương pháp nhận được vitamin A, bằng cách ăn một vài loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là những loại thực đơn giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm hết mức tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường độ sáng của làn da mặt và ổn định cấu trúc. Khi các bộ phân toàn bộ cơ thể được bồi dưỡng đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ công dụng duy trì ổn định kết cấu cơ bản cho làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bổ sung thêm dưỡng chất vitamin C qua một vài loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách cung cấp có kết quả tốt. Tuy nhiên, quý cô chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không được phép dùng quá mức trên, bởi bổ sung quá nhiều vitamin C có phương án gây hại cho sức khỏe.

Bạn nên đọc: thuoc giam beo bung nhat ban

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA tạo ra các tổn thương sâu ở da như đẩy lùi sự đàn hồi, săn chắc của làn da, gây vết nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một thành phần môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguồn gốc chính sản xuất ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, xoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất cần thiết.

Thận trọng quyết định các thực phẩm có trách nhiệm làm trắng da

Các loại loại sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có mẹo hay làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thức ăn nhiệm vụ này có cách mang lại kết quả tốt, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thức ăn có chức năng làm trắng da thường ứng dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem là độc hại với toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các loại thực phẩm chức năng này có cơ hội gây ra hiện tượng ngộ độc thủy ngân ở một vài người tin dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc thường xuyên thường xuyên dùng hydroquinone, từ đó mà một số loại loại sản phẩmchiết xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da lại có 1 sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và một số loại loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, phái yếu cần thận trong khi chọn lựa cũng như sử dụng những loại thức ăn có nhiệm vụ làm trắng da.

Khi tin tưởng luôn tin tưởng dùng loại sản phẩm làm trắng da, phái yếu cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có giải pháp đưa đến ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn nên liên tục áp dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một vài người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thực phẩm có chức năng làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu tin dùng quá nhiều. Vì vậy, phụ nữ cần phải thận trọng khi thường xuyên dùng những loại thức ăn trách nhiệm là trắng da.

0 comments:

Post a Comment