Sunday, December 11, 2016

Một số loại thức ăn không tốt đối với làn da của phái yếu

Có thể đàn bà không biết rằng một số thực phẩm thực sự không tốt đối với làn da của đàn bà, khiến đối với đàn bà già đi trước tuổi. Vậy, để cải thiện sức khỏe nói chung và giữ gìn làn da và không bị già nhanh quý bà cần phải suy nghĩ trước khi sử dụng một số loại thực phẩm ngay bên dưới đây.

Muối
 
Theo nghiên cứu kỹ kỹ các chuyên gia dinh dưỡng, nếu toàn bộ cơ thể chúng ta hấp thu nhiều natri mỗi ngày thì quý bà có cơ hội phải đối mặt với nguy cơ huyết áp cao, thậm chí có phương án làm da yếu bởi lúc đó các collagen trong da bị tác động mạnh.

 Đường
 
Những đồ ăn ngọt như bánh, kẹo … là một số đồ ăn ngọt được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn đồ ngọt quá liên tục có mẹo hay khiến đàn bà già mau hơn.
 
Quá trình lão hóa của các tế bào là do viêm. Do đó, nếu muốn có vẻ trẻ trung, bạn hãy quan tâm tránh một số thành phần có khả năng dẫn đến viêm, quý bà nên làm biến mất một vài thực phẩm có chứa nhiều đường.

Bạn nên quan tâm: viên uống giúp mọc tóc

Cà phê
 
Cà phê không chỉ làm xỉn bộ răng của bạn mà chúng còn khử nước của cơ thể, khiến da chị em khô và nhanh già. Thêm vào đó, những nếp nhăn xung quanh mắt càng ngày càng rõ hơn.
Tuy nhiên, chúng ta phải thừa nhận rằng cà phê có biện pháp là một điều cần thiết của một cuộc sống hàng ngày bận rộn, cho nên nếu đàn bà không tỉnh táo, hãy nghĩ đến chuyện uống trà xanh. Đây là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và giữ đối với da ít bị mất nước, nhờ hàm lượng caffeine thấp hơn so với cà phê. Do vậy, quý bà không nên phép uống quá nhiều cà phê mỗi ngày.

Theo nghiên  cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy rằng, ăn thịt đỏ nhiều hơn một tuần có liên quan đến sự tạo ra của các vết nhăn, cũng như nguy cơ về sức khỏe.
 
Theo tìm hiểu, mức độ cao của carnitine, một hợp chất dồi dào có trong chất đạm động vật, có giải pháp làm cứng thành mạch máu, làm đối với da nhăn sớm, mất đi sự trẻ trung. Thịt đỏ có khả năng là một nguồn bồi bổ vitamin B12, mà là rất quan trọng đối với tế bào hồng cầu và trách nhiệm của não. Vì vậy, nếu quý bà là một người thích thịt đỏ thì hãy ăn một bí quyết kìm hãm.

Tham khảo thêm: mua thuoc moc mi

Chất cồn
 
Trừ rượu vang đỏ, chất cồn có biện pháp gây hư hại đối với da của đàn bà. Chất cồn làm khử nước trong tất cả toàn bộ cơ thể, đưa đến hậu quả là để lại làn da khô và không mịn màng. Do quá trình chuyển hóa rượu mà gan cũng giải phóng các gốc tự do lão hóa ra da, càng làm của làn da xấu hơn và nhanh lão hóa hơn.
 
Chất béo bão hòa
 
Chất béo bão hóa có nhiều trong thịt lẫn mỡ và những loại thức ăn có chức năng sữa còn nguyên chất béo, chất béo no (hay chất béo bão hòa) có biện pháp khiến quý bà trông già hơn. Các chuyên gia đối với biết ăn quá nhiều chất béo no có khả năngsinh sản ra chứng viêm lão hóa da, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.
 
Nếu muốn giảm được nguy cơ trên, đàn bà hãy ăn thực đơn như dầu ôliu, dầu lạc, dầu ngũ cốc… Trong một số loại dầu này có chứa nhiều chất béo no đơn chất, là chất béo có lợi cho toàn bộ cơ thể.
 
Để làn da tươi trẻ, quý bà nên hạn chế tối đa việc dùng chất béo nguồn động vật như mỡ heo, bò, gà…Hạn chế dùng các thực phẩm chế biến sẵn có sử dụng một vài loại bơ thực vật (margarin). Thay vào đó, dùng các dầu có có kết quả tốt như dầu ô liu, dầu mè, dầu đậu nành…; Hoàn toàn không dùng thực phẩm chứa chất béo dạng trans trên mức cho phép.
 
Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày nếu đàn bà ăn quá nhiều thức ăn cay có  thể sẽ gây hại đối với da của chúng ta. Thức ăn cay có thể làm giãn mạch máu ở những người dễ bị mụn trứng cá – căn bệnh viêm nhiễm da mãn tính, hiện diện các mụn đỏ tấy trên da, làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ hoặc phái yếu đang trải qua trong khoảng mãn kinh.
 
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để giữ làn da luôn khỏe khoắn và trẻ trung đó chính là việc săn sóc từ bên trong. Chế độ bổ sung món ăn hợp lý, trong đó có chứa những loại thực phẩm chống oxy hóa có biện pháp giúp làn da quý bà luôn tươi khỏe.

Bạn nên đọc: thuốc mọc lông mày giá rẻ

0 comments:

Post a Comment