Tuesday, December 6, 2016

Mẹo chăm sóc da hiệu quả theo từng lứa tuổi của bạn

Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người phái yếu đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau chúng ta cần có phương pháp nuôi dưỡng da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.

Chăm sóc làn da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các chúng mình gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để làm biến mất nổi mụn, bạn hãy chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau củ có hàm lượng đường thấp,  đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có phương pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc tất cả cơ thể. Để hỗ trợ tốt đối với quá trình trị mụn, bạn hãy quan tâm ngủ nghỉ đầy đủ, làm mất hiện tượng stress, tin tưởng sử dụng những loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.

Tham khảo: thuoc giup moc mi

Tuổi 30 nên nuôi dưỡng làn da nên cách nào?
Với quý cô tuổi 30, lượng hormone đượcsản sinh chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có biểu hiện khô, thô, sần và nếp nhăn bắt đầu chế tạo ra ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết biểu hiện lão hóa sớm là bạn phải kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các phương án nuôi dưỡng da phù hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, tin dùng thêm những loại đậu đỗ, bồi dưỡng collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và làm mờ làm việc thường xuyên trước máy tính mà không tưởng khoảng thư giãn.
Việc săn sóc làn da trong thời điểm hiện tại cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bồi bổ đủ lượng nước và dầu đối với da thông qua những loại thực đơn và mỹ phẩm để da không bị khô và ngăn chặn các nếp nhăn.

Bạn nên đọc: collagen a e c ahlozen

Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của da 30 với 40 rất rõ rệt nếu chúng ta không chiều chuộng tốt ngay khi có dấu hiệu lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độchế tạo ra collagen dưới da chậm là nguyên do chính khiến da bạn gái bị chảy nhão, kém săn chắc, các dấu nhăn xuất hiện rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào giai đoạn này bạn nên đặc biệt lưu tâm săn sóc làn da. Hãy tin tưởng sử dụng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, cung cấp bước chiều chuộng bằng kem làm chậm quá trình lão hóa và xoa nhẹ nhàng hàng ngày.

Bạn nên quan tâm: thuốc giúp mọc lông mày

Dưỡng da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm xem như làn da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó nâng niu và chúng ta cũng khó có công dụng cải thiện nó nếu như trước đó không xảy ra các biện pháp tránh lão hóa thật hoàn hảo.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bổ sung viên uống hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), đào thải tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và dẫn đến bi kịch nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thực phẩm có trách nhiệm dưỡng da chứa các chất ngăn chặn oxy hóa như trà trắng, trà xanh,chế tạo licorice (có trong cam thảo),sản sinh hoa cúc… là quyết định tốt để chăm sóc da.

Ngoài việc nâng niu thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để một vài một vài những chất dinh dưỡng quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ tươi sáng và độ đàn hồi.

0 comments:

Post a Comment